Močna erekcija je ključ do popolnega spolnega življenja. Moški upajo, da se bodo držali v obliki do naprednih let. Toda od štiridesetih se moč dotoka krvi, trajanje seksa in njegova pogostost postopoma zmanjšuje. Vendar se ne zgodi vsi. Nekateri moški ne samo še naprej uživajo v ženski družbi, ampak v naprednih letih zlahka zamislijo otroke. Poskusili bomo ugotoviti, kako srečneži, ki aktivno seksajo, so pri 50 in 70, uspejo ohraniti zdravje in kakšne preproste korake je mogoče storiti, da povečajo njihov počasen potencial.
Povečanje potenciala doma
Številni predstavniki močnejšega seksa so nerodno videti zdravnika s tako občutljivo težavo. Še posebej, če je upad privlačnosti nepomemben. Veliko bolj so udobni za reševanje vprašanja sami, ne da bi obvestili druge. Razmislite, kako je to mogoče storiti.
Pravilna prehrana
Najprej je treba hrano uravnotežiti. Prednostne izdelke je treba dati naravnim kuhanim in dušenim izdelkom. Izogibajte se odvečnim živalskim maščobam, proizvodom s konzervansi in barvili. Bodite prepričani, da vključite v svojo prehrano, tako imenovano moško zelenjavo in sadje, saj posamezne rastline kopičijo snovi, ki so potrebne za predstavnike močnejšega spola. Kaj mora biti na meniju?
- Meso. Za moč, trdnjavo in odlično erekcijo je potrebno meso. Najbolje je kupiti govedino, telečje meso. Kljub ljubezni do močne polovice človeštva za svinjino se je vredno spomniti, da je preveč debela, poleg tega so ženski hormoni pogosto dani prašičem, da pridobijo maso.
- Zeleno. Zelišča, kot so peteršilj, špinača, koper, cilantro, česen, vključujejo rastlinske oblike moških hormonov in veliko vitaminov in mineralov.
- Paradižnikov sok in rahlo rdeče vino, izboljšate sestavo krvi in njegovo gibanje, povečajo hemoglobin in odstranite plake holesterola. Vse to je potrebno za erekcijo.
- Vzklili pšenična zrna, rž. Vsebujejo pomembne vitamine: C, E, R, B. Pomagajo pomladiti telo, ustaviti staranje, okrepiti kapilare in živčni sistem.
- Afrodiziak. Stimulansi, vključeni v moč, bodo pomagali podpreti v bojni uniformi. To je perujski mak v koreninah, ostrige, oreščki z medom, čokolado. Pomagali bodo tudi kuhana skuša, flounder in surovi repo. Poleg tega lahko pijete čaj s klinčki, ingverjem in žafranom.
Testosteron
Koncentracija hormona ni strogo stabilna. V srednjih letih se število od 11 do 33 nano mol na liter šteje za norma. In ali bo na vrhuncu ali na spodnji znamki odvisno samo od vas. S starostjo se raven testosterona resnično zmanjša, vendar nihče ne prepoveduje, da bi ga podprl ali ga celo znatno povečal. Kaj vpliva na raven androgena?
- Telesna aktivnost. Ni nujno, da so v dvorani težke obremenitve, toda teče dva do trikrat na teden in vsakodnevno polnjenje je pomembno. Še posebej morate trenirati velike telesne mišice. Maščoba zmanjšuje količino steroidnih hormonov.
- Prehrana. Za proizvodnjo androgena so potrebni minerali, kot so cink in selen, aminokisline in nenasičene maščobe. Te snovi so prisotne v mesu, ribah in morskih sadežih. Visoka vsebnost cinka v oves, stročnice, govejimi jetri. Zdravo perilo in oljčno olje, oreščki. Prav tako bodo v nekaterih rastlinah pomagali pri dodatnem povečanju proizvodnje snovi.
- Opustitev stresa in normalizacija spanja. Stresi živčnega sistema povečujejo proizvodnjo kortizona, ki zmanjšuje učinek testosterona.
- Porjavelost. Sonce izboljšuje proizvodnjo androgena.
- Redni seks. Nenehne vaje v postelji podpirajo človeka, se borijo proti razpoloženju in "mazajo" tirnice proizvodnje potrebnih snovi. Pri dolgotrajnih odmorih se moško telo odreče položajem, tveganje za razvijanje nemoči in raka prostate se poveča.
Zmanjša koncentracijo alkohola testosterona in ga predela v estrogenu. Sladkor ne vpliva na aktivnost androgena. Zato je tako pomembno, da iz prehrane izključite gazirane pijače, sladkarije in torte, ne uporabljajte veliko kompasa.
Boj proti kroničnim boleznim
Nekatere bolezni vodijo do zmanjšanja potenciala, na primer težave z endokrinim sistemom ali vnetnimi boleznimi genitourinarnega trakta. Kršitve v delu srca in krvnih žil se pogosto štejejo za nezdružljive s spolnimi radostmi. Zato je tako pomembno, da se ukvarjate s preprečevanjem teh bolezni in pravočasno opraviti zdravljenje.
- Srčna bolezen. Omejujejo moško dejavnost, v resnici pa niso razlog za opuščanje posteljnine. V operacijo se lahko vrnete tudi po srčnem infarktu. Štiri mesece po koncu zdravljenja.
- Debelost. Salnic maščobe proizvaja estrogene - ženske hormone, ki na najboljši način ne vplivajo na potenco.
- Diabetes. Povečan sladkor spremeni stanje krvnih žil, kar preprečuje polnjenje krvi. Drugi razlog je šibkost in letargija, ki spremlja bolezen. Tudi če ste že bolni, je pomembno jemati droge, ki zmanjšujejo sladkor in zmanjšajo težo.
- Prostatitis. Ignorirano akutno vnetje hitro postane kronično in krši popolno proizvodnjo in emisije skrivnosti v času orgazma. Zato je pomembno spremljati zdravje tega organa.
Prav tako bi morali redno preverjati prisotnost spolno prenosljivih okužb, še posebej, če obstaja nezaščiteni seks. Tudi če ne čutite manifestacij, vas lahko bolezen zmelje od znotraj.
Kako povečati potenco z vajami
Le ena ura fizičnih vaj bo pomagala ohraniti dobro raven testosterona. Vendar obstajajo tudi druge vrste treninga:
- Neposredno vpliva na spolne mišice, kar zagotavlja dobro dvig penisa.
- Povečanje krvnega obtoka v medenici. To je pomembno za delo prostate, odpravo stagnacije in vnetja, močne erekcije.
Za pouk bo trajalo le pol ure, vendar je zagotovljeno povečanje priložnosti. Moč erekcije in libida se bo povečala petkrat.
- Vaje za zadnjico: vstanite in rahlo upognite kolena, zategnite zadnjico, jih stisnete in odklenite. Ponovite isto stvar, sedite na stolu.
- Vaje za mišice perineuma: s postavljanjem nog v ležečem položaju stisnite in odpenjate mišico, ki prehaja iz anusa do testisov. Potem si predstavljajte, da zadrževate tok urina, medtem ko delate z mišico, ki je odgovorna za ta postopek.
- Vaje za izboljšanje krvnega obtoka. Koraki z visokimi koleni. Vrtenje medenice. Dvignite boke iz položaja ležanja, upogibanje nog na kolenih.
Vse vaje se ponavljajo 6-10-krat. To lahko storite ob vsakem priročnem času. Na splošno je koristno izvajati mišične treninge večkrat na dan, takoj ko obstaja priložnost.
Uporaba vodnih postopkov za povečanje potenciala
Pomembni so kontrastni postopki, ki prispevajo k krvnemu obtoku in krepijo živčni sistem, pa tudi kopeli z zelišči.
- Obisk savne. Koristno je to storiti dvakrat na teden.
- Kontrastni tuš. Vsak dan pred spanjem igrajte temperaturo vode.
- Gruzijska metoda. Polovica ledu, zavijte v gazo in nanesite na zadnji del glave minuto, v regiji srca za minuto v skrotumu. Nemogoče je, če bolno srce.
- Menjava hladnih in vroče kopeli. Za to bo potrebno dve kopeli. V vsakem se sprva zbira voda z majhno temperaturno razliko, postopoma se širjenje poveča. V vsaki od kadi bi morala biti ena minuta.
- Kopeli z mamico. Požarni gram za eno kopel. Temperatura je topla - 37 stopinj. Trajanje - pol ure. Tečaj je deset postopkov vsak drugi dan.
Kako povečati potenco z ljudskimi zdravili
Dekokcije zelišč, stiskanja in aplikacij popolnoma pomagajo pri vzpostavljanju potenciala.
- Medene aplikacije. Za vedenje se raztopijo 200 g medu v litru tople vode in se, ko so potopili s prtičkom, nanesejo na spol in dno trebuha deset minut. Tečaj - dvakrat na dan deset dni.
- Gorčica. Za povečanje krvnega obtoka in hitenja krvi na spodnjo polovico telesa so nameščeni na nogah.
- Pozitivno vpliva na pivonko svetega Janeza. Lahko ga kuhamo ločeno, vendar celo učinkoviteje uporabimo tibetansko metodo. Uporablja se enkrat na pet let. Nesmrtni, brezo ledvice, pirta sv. Janeza in kamilica so povezani v enakih razmerjih 100 g 100 g. V dveh odmerkih vzemite žlico zbiranja in pol litra vrele vode, vztrajajte 20 minut, filter in kozarec ponoči pijemo z žlico medu. Drugi kozarec zjutraj na prazen želodec spet z medom. Tako se nadaljujejo, dokler se zbirka ne konča.
- Aira korenina. Večkrat na dan žvečite obroč posušene korenine.
- Med z ingverjem. Suhi koreninski prah mešamo z medom in trikrat na dan vzamemo pol čajne žličke.
- Bučna semena. Žvečite v kakršni koli obliki.
- Zrti liste in stebla Barvinka in vztrajajte pri vodki (delež 1: 5). Naredite to deset dni na soncu. Trikrat na dan odtegnite in popijte čajno žličko.
- Z zeljem in korenčkom sokov, vzemite prazen želodec.
- Uporabite v solatah trave meduze.
Izbira receptov je odlična. Najpomembnejše, po katerih so spremembe jasno vidne, je treba vzeti zase. Forth Medicine ne deluje zelo hitro. Pozitiven učinek se običajno doseže po treh tednih - treh mesecih.
Varna zdravila za moške
V zadnjem desetletju so se na policah pojavila zdravila, vključno z naravnimi afrodiziaki, stimulansi. Zelišča, ki sestavljajo sestavo, rastejo v različnih delih sveta. Pogosto starodavni recepti, ki so jih uporabljali prebivalci krajev, kjer rastejo komponente. Ta zdravila so koristna za preprečevanje in zdravljenje. Primerno za uporabo v kateri koli starosti in najpomembneje, varno za zdravje. Oni bi morali dati prednost namesto sintetičnih sredstev, da pokličejo erekcijo.
Izdelek, ki temelji na skandinavskih receptih. Sestavek vključuje severni mah, morske polže, ekstrakt morske črte in kril ekstrakt. V teh komponentah je za moškega potrebno veliko mikroelementov, pa tudi snovi, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona. S tehniko tečaja narašča vzdržljivost, raste libido.
Pravi življenjski slog je ključ do močne potenciale
Vsa zgornja sredstva bodo delovala, če boste vodili pravi življenjski slog. Nasprotno, nobene metode ne bodo pomagale, če poskušate povečati potenco, še naprej redno piti alkohol ali kaditi. Za zdravje genitourinarnega sistema sledi:
- Opustijo slabe navade.
- Dovolj je počivati.
- Pridite v svež zrak in se veliko premaknite.
- Vaja.
- Hrano redno in v celoti.
Celoten pristop z vključitvijo ljudskih receptov in sodobnih naravnih zdravil bo ostal na vrhuncu več let.